2024-02-28 16:18:17 277
不少方案要二胎的妈妈说看得心里怕怕的，忧虑二胎比一胎更难生。其实，不只是临产阅历，我的整个二胎孕期都没有一胎顺畅。其中有一些客观原因，但坦白说更多是妈妈自己能够操控的主观因素。今日这篇，将诚笃的比照孕妇妈妈两胎孕产体会。经历大于经历，期望提示更多二胎妈妈活跃为孕产做准备。
我的两胎孕产体会有哪些相同和不同呢？
1、宝宝状况
鱼丸出世时体重5斤半，森宝出世时体重7斤4两，差了将近2斤;
两个宝宝都身体健康、能吃能拉，都生命力坚强、产后顺畅完结了纯母乳喂养;
不过森宝比鱼丸更“天使”：简直不哭，吃了睡、睡了吃，也没有呈现鱼丸月子里是非倒置的状况。
2、孕期体重
两胎孕前体重简直相同;
一胎孕期整体增重14斤，产后10天即康复孕前体重，产后1年体重比孕前低10斤;
二胎孕期整体增重24斤，产后10天比孕前重7斤，未来1年负重致远图片。
3、身助孕观改变
两胎孕期身形都没有巨大的改变，二胎在比较终两周呈现了“鸭子步态”;
一胎时载体一向都不太显着：孕7个月，一起开了一天会的搭档竟然没有看出我怀孕;
二胎时不光很早就被看出怀孕，并且总被点评：载体怎样这么大？！（当然也或许是怀孩子载体更杰出）图片;
一胎时彻底没有长妊娠纹，二胎时从未足月就开端长妊娠纹了。
4、举动才能
一胎时产前两天依然“大步流星”，出产前一天依然例行快走近3万步;
二胎时产前一天约5千步的漫步已十分困难，走几步停一停;
一胎时全程坚持运动;二胎时由于各种身体不适，约一半时刻没有运动。
5、身体方针和感触
两胎都没有呈现血糖、血压反常，二胎时孕35周呈现了一次早产预兆，被医师主张卧床;
一胎时孕早期骶髂关节有一些痛苦，孕中期开端耻骨联合痛苦，整体操控在细微等级;
二胎时孕中期开端骶髂和耻骨联合中度等级痛苦，时而严峻到影响日子，孕后期平躺翻身都感到费劲。
6、临产体会
两胎都完结了无药物干涉的天然安产;
一胎时从破水发动到临产历时2小时20分;
二胎时从破水发动到临产历时6小时;
两胎都有一段时刻疼到想要上无痛，但感觉二胎临产时痛苦更显着（也或许由于阵线更长）。
为什么会有这么大的不同？
先说说客观因素：
1.二胎妈妈首要要花许多时刻照料大宝：特别是像我这种两胎比较近的妈妈，没办法盼望仍是个宝宝的老迈彻底体量自己的特别身体状况;
2.二胎妈妈在一胎孕期、产后、照料大宝的过程中，身体或许积累了许多“不平衡”，这些“不平衡”在孕期松懈素的效果下带来了身体的不稳定和痛苦;
3.二胎时究竟比一胎年纪又大了一些，或许更简单呈现孕期的身体方针反常;
4.身体有了一胎的回忆，简单载体更大、痛苦更早呈现。
虽然有这么多应战，但其实大多数都能够经过更活跃的操控体重、活跃练习、活跃为临产做准备来应对。而我之所以二胎没有一胎顺畅，比较首要的原因是轻敌了。
从我的两胎体会看，孕期人的身体状况很简单进入良性循环、也很简单进入恶性循环，所以情绪上的一点点别离或许导致很大的成果差异。比方：
一胎时我全程严格操控饮食，特别是全程戒糖，所以体重添加缓慢。由于体重添加缓慢，载体也长得没那么大，所以就没有那么多身体不平衡的应战。由于身体状况好，我便能一向坚持许多运动：每周三次孕产普拉提练习，外加足够的快走、游水等有氧运动。由于运动量大，我能一向坚持身体生机，也有助于减缓体重添加。
二胎时我的孕早期反响比一胎时更严峻更耐久，所以自己那段时刻根本抛弃了饮食操控。“想吃什么就吃什么”，以至于孕早期体重现已有了不少添加。孕早期的不适也让我懒得动，以至于很快就呈现了各种痛苦。由于有这些痛苦，我在孕中期康复练习时，教练的首要精力都在助孕操控痛苦，很难添加练习强度。这使得我既“管不住嘴”又没有“迈开腿”，体重添加很快。体重的添加导致身体负荷变大，再加上照料大宝，使得我在孕中后期身体不堪重负呈现了早产痕迹。这种状况下只能求稳，所以不得已卧床一段时刻。没有了运动量，身体生机急速下降、妈妈和宝宝都体重飙升、产力下降、临产更困难。
许多孕产健身教练都一再着重孕期坚持运动、坚持身体生机的重要性。许多医师也都会不断着重孕期操控饮食、操控体重添加的重要性。但的确，孕期妈妈们很辛苦，很天然的想要多歇息、多躺一躺。不同就在一念间：
假如每次呈现“犯懒”的主意都鼓舞自己完结当天的运动小方针，身体生机就会添加，就更不简单疲倦;假如每次“犯馋”都能管住自己，就能打破大脑对高糖高热量食物的依靠，就更不简单贪恋零食。
反之亦然。抱着“先歇息一下，先吃一口解解馋”的主意，很简单会发现现已拖过了比较佳练习时刻、拖到了身体呈现预警信号、拖到了载体现已大到身体无法担负了，这时候想再练习、操控饮食，只会比之前更困难。
怀孕是一个长达40周的晋级赛，不容得一点松懈，对二胎妈妈特别如此。40周其实过得很快，妈妈们每一周活跃或是消沉的情绪都会直接反映鄙人一次产检方针和下一阶段身体状况上。
也有不少妈妈说：其实你的二胎体会才是大多数妈**孕产体会嘛！的确如此，或许由于我的一胎体会太顺畅了，有这样的比照，我知道自己二胎怀孕哪些没有做到、没有做好，假如像一胎那样一向坚持活跃的状况，我本能够有更好的体会。
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