2024-03-28 16:18:51 754
坐月子是国内民间的说法，是指孕妇产后休息一个月或几个月。从产后到产妇**恢复，现代医学大约需要42天“产褥期”。一般来说，产妇需要大约3-4个月才能大致恢复到产前的身体状况，即大月。
国内女性坐月子很普遍，可以追溯到西汉的《礼记内则》，被称为月内，至今已有2000多年的历史。传统的坐月子有很多不成文的规定，比如“不碰凉水”"不洗头""不洗澡""卧床静养""不能受风""食补"等等。更多相关知识阅读参考：国内试管婴儿的条件是什么？
国外没有关于坐月子的说法。虽然欧美女性不坐月子，但产妇分娩后也有一个调理身体的过程，即“产后保健”或“产后修复”。。美国国家卫生研究所(NIH)给产妇一些关于产后身体变化和护理的意见和指南，内容如下：在你住院期间，护士会触摸你的腹部，检查你的**恢复。如果你的**很软，护士会触摸你的腹部，助助**变硬。你的**将持续出血2~4周。
所以外国女性其实也有一个
产后修复期（vs.国内月子
）
让我们来看看外国女性如何做产后保健。
美国
美国妇女通常在自然分娩后7-8小时起床。为了减少身体不适，一些母亲会服用止痛药来减轻分娩后伤口的疼痛。产后饮食和平时一样，没有特别的禁忌。为了保持体型，他们通常不吃太多高脂肪和高热量的食物。产后一周左右，他们进入身体恢复期，每天出去晒太阳或去康复医院。在美国，许多妇女会去健身中心锻炼1-2个月，进行高密度的恢复运动，直到盆腔和**几乎恢复。
英国
英国女性，无论何时出现，都希望向每个人展示较美丽的一面。即使是刚生完孩子的宝贝妈妈也会在身体恢复后比较好的次打扮得漂漂亮亮。一般来说，自然分娩后48小时可以外出，对于剖腹产妇来说，产后96小时可以下床。英国女性的产后饮食并不是禁忌。为了在朋友面前更惊人地出现，他们通常在分娩后两周左右振作起来，早早地带着孩子出去和朋友聚会。就像凯特**刚生产了7个小时一样，它也出现在公众面前。
俄罗斯
俄罗斯妇女可以在医院观察3天后回家。产后会注意补充身体的营养，但没有特别的禁忌，不要禁忌外出。
日本
虽然日本靠近国内，但日本妇女的产后保健与国内妇女的分娩有很大的不同。日本妇女在分娩后会开始喝冷饮。为了缓解生产过程中伤口撕裂的疼痛，日本妇女也会用冰袋冷敷伤口来缓解疼痛。此外，当母亲出现乳腺炎或发烧症状时，专业人士也会建议使用冷敷。与此同时，日本妇女在分娩后并不禁忌洗澡，因为她们几乎每天都洗澡。
德国
德国女性被公认“女汉子”，他们自然分娩后，如果没有不适，几个小时后就可以回家了。分娩后不到一周，他们就可以穿上短裙，出去购物，探亲。德国医生不会说服孕妇不要洗头，不要洗澡，不要喝冷水，但会提示一些预防措施，如不要洗澡，注意休息，防止体力劳动，防止性生活等。
由于体质、生活环境、饮食习惯和传统习俗的影响，国内女性特别重视分娩。虽然其他国家的妇女没有分娩，但每个国家都非常重视妇女的产后护理和保健。
产后身体虚弱，从怀孕10月到分娩，身体发生了巨大的变化。分娩对产妇的身体修复非常重要，但也与婴儿的健康成长和家庭的稳定有关。科学的医疗保健和护理是非常必要的。一些不合理的传统分娩方法，如“不洗澡”“不洗头”“盲目食补”“不开窗”“不下床活动”不仅影响产妇的康复，甚至危害身心健康，还应放弃。想要了解更多详情点击：孕育无忧
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