月经不调会导致肥胖吗

月经不调会导致肥胖吗

月经是女性正常的生理现象，常受体内内分泌变化影响。其中较主要的环节有两个，一个是雌激素的水平能下降到低点，另一个是雌激素的水平能上升到高峰。前一个条件促使身体产生较多的*****，**卵泡发育，而后一个条件则促使排卵。但是有的时候月经会和你闹脾气，让你的月经不再准时，不再有规律，让你月经不调、有的女性朋友也许会问，月经不调会导致肥胖吗？

月经不调的危害

一、 改变家庭膳食结构

俗语说“一日之计在于晨”，早餐应丰盛，多样化;晚餐应细嚼慢咽，保持八分饱;另外也需要提高微量元素的摄入;食物粗细均衡;杜绝过度烹饪。

二、 培养健康的饮食习惯

营养过剩或不均衡是导致肥胖的较为重要的因素。提倡科学饮食，少在外就餐，家庭烹饪应少油少盐;少吃**食品;多吃果蔬，少吃肥肉;多喝白开水，少喝饮料;多吃粗粮，少**粮。

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